现今的女孩们早已看出减肥商家们的这些伎俩，不再盲目跟从广告效应。于是寻求一种健康的合理的有效的减肥方法，还是需要得到专家们的帮助。

　　饮食少量均衡配合运动减肥

　　王燕副主任医师说，人们普遍对饮食和减肥之间的关系存在一个根深蒂固的误区：认为减肥就是不吃油、淀粉和肉类。碳水化合物提供我们所需能量的55%-65%，脂肪则提供15-30%，不进食这些食物，身体就无法获得足够能量，容易出现各种问题。实际上，即使是在减肥期间，医生仍然提倡均衡饮食，只要不过量即可。王燕副主任医师认为，多数人减肥失败的原因都是没有很好配合运动，而非饮食过量的问题。