| 明星的瘦身秘诀 |
| 健康医生网 日期：08-03-17 21:17:33 作者：佚名 来源：不详 |
| 减肥、减肥，却越减越肥，是我们常人常遇的烦恼，还是看看有型的星们有何.KEEP FIT偏方吧！.. 容祖儿： 容祖儿是多个化妆品牌的形象代言人，身材不高但非常的瘦削清丽，问及她的瘦身秘密，原来她为了保持身型，自从出道以来就已经不吃米饭及主食，只是靠吃菜水果及喝汤来保持体力，这样也使得她的皮肤一直很靓，只是要坚持可是需要很大的毅力呦！ 刘嘉玲： 刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有型。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。 林忆莲： 虽然当了妈妈，林忆莲身材仍不走样，有什么独门绝招呢?原来她是尝试吃素。吃素好处很多，不仅可以享瘦一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。 郭富城：每日固定健身 郭富城总给人活力充沛的感觉，他保持体型看重在运动训练上，在强力减肥期间，规定自己每天要在健身房或户外运动两小时以上。在健身房，除了教练的指导，郭富城也摸索出两天一轮的线条健身方式，利用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长、活化。此外，郭富城通常跑步，或去打网球或跳舞，在饮食上也做了调整，只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白)，不喝含糖饮料，让体内的血流顺畅，肌肉更有弹性 |
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