这些恐怖的方法包括：

    用棉花球在橙汁里浸过后吞下，使自己觉得已饱。

    故意患肠炎以减体重。麦士说：“许多模特儿在落后国家度假时，故意饮当地的自来水，好让自己腹泻。”

    吞下带虫，使它留在肠内，以消耗热量。     

    服用含有麻黄素的鼻炎药水和提神药。麦士说：“她们相信这些药能帮助热量燃烧得更快，并压抑食欲。但这样服用的副作用，轻者口干或心神不宁，重者会中风、发心脏病，甚至死亡。”

    取孕妇的尿液给自己注射。许多模特儿相信这能增强新陈代谢。

    饮奇怪的混合饮料，例如柠檬汁加辣椒粉、糖酱、醋和水，以呕掉胃中物。

    纵情大哭几小时，以燃走热量。麦士说：“有些模特儿故意去看一部悲惨的影片或回忆一段失败的恋情，好让自己哭。一旦哭了就哭下去。这样做的后果是她们的情绪越来越不稳定。”

    服用“烦宁”（一种镇静剂），以麻痹食欲。麦士说:“有位模特儿每觉肚子饿便服一片‘烦宁’，然后开电视一直看。她显得很瘦，活像行尸走肉。”

    每次用餐时都看着镜子吃，一旦看到自己身上哪个部位仍肥，就不再吃下去。

    食后抠喉呕吐。麦士说：“这是最流行的呕吐方法。一次我在纽约一家高级餐厅参加晚宴，许多名模到场。餐后我走进洗手间，只听见每格厕所里都有人在呕吐。”

    麦士说：“总而言之，这些保瘦方法都是不健康的，常常有危险，因此绝对不宜做。”